GABAを食べ続けてみてストレス軽減に効果があるのか実験してみる
メンタルバランスチョコレートのGABAを食べ続けてみて、実際にストレス軽減に効果があるのか実験してみたいと思います。
はじめに
最近ストレスが半端ないです。
主に仕事が原因なのですが、毎日胃がキリキリする感じがして変な冷や汗もかくぐらいなので、このままでは本当に潰れてしまうんじゃないかと思っています。
朝の通勤ラッシュから始まり、仕事中はエンジニアという技術職のせいか関わる人の中には変なプライドを持っている人が多くて頑固でめんどくさいし、キーボード打つ音はうるさいし、マウスもガチャガチャやるし、客先常駐なのに社内タスクやらせれるしで、ストレスに感じる要因がそこら中に転がっている状態です。
仕事が終わったらまた満員電車で家路につくという最悪な環境です。
ストレスで禿げ散らかしそうです（冗談じゃない）
そんな時コンビニでたまたまGABA（ギャバ）というチョコレートを見かけ、「ストレス社会と闘うあなたに」なんてキャッチフレーズを付けられたら買わないわけにはいきません。
ただのチョコレートかと思っていましたが、メンタルバランスチョコレートなる商品で機能性表示食品らしいので何かしら効果の裏付けがあるもののようです。
メンタルバランスチョコレート「GABA（ギャバ）」とは
はじめに公式HPを載せておきます。
ざっくり調べた感じ、商品名としても使われているGABAとはγ-アミノ酪酸というアミノ酸の一種で、事務的な作業による一時的・心理的なストレスを低減する機能があるそうです。
このGABAにはGABAが100gあたり280mg含まれていて（紛らわしい・・）、一日あたり5粒程度食べるだけで効果があるようです。
1日5粒（10g）で内容量が51gとあり一袋で約10日分で、価格もコンビニで150円程度なので1日あたりたった15円とお財布にも優しいです。
GABAはストレス低減に効果があるのか身をもって体験してみる
藁にもすがる思いなので、このGABAを食べ続けると心境にどのような変化があるのか、自分の体で実験してみたいと思います。
実験方法は、1日の接種目安である5粒を毎日食べ続け、1週間後、2週間後、1ヶ月後の3回にわたって自身の変化を考察してみるというものです。
実際食べてみましたが、味は普通のチョコレートでおやつ感覚で食べれるので全然苦ではありません。
ミルク味とビター味の2種類があるので、甘いものが苦手という方はビター味をオススメします。